05 Lý do nên tập luyện với máy chạy bộ tại nhà
Việc đến phòng tập để chạy bộ là một thói quen tuyệt vời, nhưng đôi khi cuộc sống gặp trở ngại và bạn không thể thực hiện được. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải sở hữu máy chạy bộ ở nhà. Cần phải có cho bất kỳ ai nghiêm túc về việc giữ gìn sức khỏe, máy chạy bộ tại nhà cho phép bạn tập luyện mà không cần phải ra khỏi nhà. Dưới đây là một số lợi ích lớn nhất của việc có một phòng tập thể dục tại nhà:
Tạo thói quen chạy bộ trên máy
Việc tuân thủ một thói quen tập thể dục nói thì dễ hơn làm. Mặc dù có đầy đủ các trang thiết bị và dụng cụ để đến phòng gym, tuy nhiên vì một số lý do nào đó mà bạn có thể sẽ không thực hiện được như sự lười biếng của bản thân, tắc nghẽn giao thông,.... Tiếp cận với thiết bị tập thể dục tại nhà riêng của bạn có thể loại bỏ những trở ngại ngăn bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.
Tiết kiệm thời gian
Một trong những rào cản lớn nhất để tập thể dục một cách nhất quán là không có đủ thời gian để thực hiện nó. Khi bạn tính đến việc đóng gói và mở túi đồ tập thể dục, lái xe đến và đi từ phòng tập thể dục và xếp hàng chờ máy móc, một buổi tập luyện kéo dài nửa giờ có thể dễ dàng trở thành chuyện kéo dài hai giờ đồng hồ bởi những chuẩn bị cầu kỳ cùng khoảng cách.
Hơn nữa, đối với những phòng tập đông người, bạn còn phải trải nghiệm cảm giác chờ máy để tập. Kết quả là rất nhiều thời gian lãng phí. Phòng tập thể dục tại nhà cho phép bạn bỏ qua các trở ngại về khoảng cách, giúp bạn giảm bớt căng thẳng và tập luyện hiệu quả hơn nhiều.
Tự do tập luyện bất cứ khi nào bạn muốn
Không cần phải dành ra quá nhiều thời gian, không cần phải chờ đợi thời điểm hoàn hảo khi giao thông trên đường đỡ tắc nghẽn và phòng tập thể dục ít đông đúc hơn. Với máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể tập luyện bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích.
Bạn có thể vừa tập luyện, vừa xem tivi, hoặc có thể tập luyện mỗi lúc thức dậy hay bất cứ khi nào bạn muốn.
Môi trường tập luyện hoàn hảo
Quá nóng? Quá lạnh? Ban quản lý phòng tập thể dục cố gắng tìm một khu đất ở giữa, nhưng có thể là một thách thức để giữ nhiệt độ vừa phải trong một phòng tập thể dục lớn với nhiều người đổ mồ hôi. Ở nhà, bạn cài đặt bộ điều chỉnh nhiệt và hoàn toàn kiểm soát môi trường tập luyện của mình.
Còn về âm thanh? Không chắc là bạn sẽ thích tiếng nhạc ở phòng tập. Với máy chạy bộ, bạn có thể thỏa mãn nghe những bài nhạc theo sở thích hoặc chọn một nơi nào đó yên tĩnh và thư giãn tùy theo tâm trạng của mình.
Xem thêm: Kiểm tra thảm máy chạy bộ
Tạo không gian riêng tư cho bạn
Ai cũng biết rằng tập thể dục giúp giảm căng thẳng và lo lắng . Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc đến phòng tập thể dục khiến bạn cảm thấy lo lắng và sợ hãi? Bạn có thể rơi vào một vòng luẩn quẩn của sự lo lắng vì mọi người xung quanh có thể nhìn bạn tập và đánh giá bạn.
Theo một khảo sát gần đây tại 1 Bang ở Mỹ, Gần 65% phụ nữ và 36% nam giới tránh đến phòng tập thể dục vì họ sợ người khác quan sát và đánh giá họ. Mọi người chủ yếu sợ bị phán xét về cân nặng, vóc dáng của mình, nhưng có nhiều nỗi sợ khác, chẳng hạn như: Sử dụng thiết bị không đúng cách, Tập bài tập sai
Khi tập thể dục trong sự riêng tư của phòng tập thể dục tại nhà của bạn, bạn sẽ không phải lo lắng về điều đó. Bạn có thể chạy theo tốc độ của riêng mình, thở hổn hển, và xem đoạn phim ngô nghê chạy lại trong khi bạn tập luyện và không ai sẽ giễu cợt bạn ... ngoại trừ có thể là gia đình của bạn.
Nếu bạn muốn tập luyện ở nhà mà chưa có máy chạy bộ, hãy đến ngay với S-LIFE để tậu cho mình các sản phẩm máy chạy bộ tốt nhất 2022. Để tham khảo thêm nhiều thông tin thú vị về máy chạy bộ, vui lòng truy cập S-LIFE.
Nhận xét
Đăng nhận xét