Chạy bằng chân trần trên máy chạy bộ có an toàn không?


Khi nói đến việc sử dụng máy chạy bộ, có rất nhiều sở thích tập luyện với nhau. Một số có thể thích các bài tập nhanh và ngắn, trong khi những người khác thích chạy dài và ổn định. 


Một số có thể nhảy trên máy chạy bộ trong khi xem chương trình truyền hình, trong khi một số có thể được gọi vào trong khi chạy bằng một số bản nhạc lạc quan. Tuy nhiên, một điều không thường xuyên được thảo luận là sở thích đi giày trên máy chạy bộ hoặc chạy chân trần. Một số người có thể tự hỏi - có an toàn không khi chạy chân trần trên máy chạy bộ?


Xem thêm: Giá tiền máy chạy bộ chính hãng

Ưu điểm của chạy máy chạy bộ bằng chân trần




Đối với một số người, có thể có lợi ích của việc chạy trên máy chạy bộ mà không có giày. Tuy nhiên, hầu hết lợi ích chỉ đơn giản là sự tự do và sở thích cá nhân của việc chạy chân trần. Chạy chân trần cũng có thể giúp bắp chân tập luyện tốt hơn, tăng trọng tâm và thăng bằng của người chạy, đồng thời có khả năng giảm tác động. Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào trình độ và hình thức kỹ năng của từng vận động viên. Mặc dù chạy chân trần có thể có lợi cho một người chạy nhưng nó có thể gây bất lợi cho người khác.


Xem thêm: Mua máy chạy bộ cũ

Chấn thương tiềm ẩn khi chạy bằng chân trần trên máy chạy bộ

Chạy chân trần trên máy chạy bộ có thể gây ra nhiều chấn thương khó chịu. Đây là tất cả những điều quan trọng cần xem xét khi quyết định có nên nhảy trên máy chạy bộ mà không có giày.

Bỏng

Đai máy chạy bộ có thể bị nóng và gây bỏng rát cho phần dưới bàn chân. Ngoài ra, hành động rê chân lên dây curoa máy chạy bộ, dù là do tai nạn hay do hình thức chạy không tốt, đều có thể dẫn đến bỏng ma sát.

Vết cắt và vết xước trên da chân

Đai trên máy chạy bộ có thể gây phồng rộp, vết cắt hoặc xước ở dưới bàn chân do bề mặt thô ráp của nó. Mặc dù da dưới lòng bàn chân dày hơn một chút, nhưng nó vẫn nhạy cảm do con người đã quen với việc đi giày.


Gãy xương do căng thẳng

Gãy do căng thẳng là một vết gãy nhỏ có liên quan đến ứng suất lặp lại. Những người chạy bộ đã dễ bị gãy xương do căng thẳng vì tính chất tác động mạnh của việc chạy bộ, nhưng việc hỗ trợ chân không đúng cách có thể gây tổn thương thêm.

Viêm gân

Viêm gân chỉ đơn giản là tình trạng viêm gân và thường có thể xảy ra ở gân bàn chân. Người chạy có thể đối mặt với viêm gân khi có hình thức chạy hoặc giày dép không phù hợp.


Nhìn chung, máy chạy bộ được thiết kế cho người dùng đi giày phù hợp. Mặc dù về mặt kỹ thuật bạn có thể chạy chân trần bằng máy chạy bộ, nhưng sẽ an toàn hơn khi đi giày khi sử dụng máy chạy bộ thay vì đi chân trần.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Tim hieu ve dong ghe massage 4D va co che hoat dong cua no

Hình ảnh
  Sử dụng thiết kế con lăn thế hệ mới, những chiếc ghế massage con lăn 4D đã trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Sản phẩm sở hữu hệ thống con lăn massage được thiết kế thông minh kết hợp cùng những tính năng hỗ trợ hiện đại, mang đến cho người dùng nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng S-Life tìm hiểu về dòng ghế massage 4D này để đưa ra quyết định mua sắm chính xác nhé. Ghế massage 4D là gì? Ghế massage 4D là dòng ghế sử dụng hệ thống con lăn thế hệ thứ tư, được nâng cấp và cải tiến nhiều lần. Những con lăn này có khả năng di chuyển trên cả ba chiều trong không gian bao gồm: Trái phải, trên dưới và trước sau. Cùng với đó, tốc độ xoay của con lăn massage cũng được điều chỉnh linh hoạt nhằm mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái nhất. Con lăn 4D có khả năng di chuyển theo nhiều hướng trong không gian Tùy từng sản phẩm ghế massage toàn thân , con lăn 4D được lắp đặt trên trục ghế chữ S, L hoặc SL. Trong đó, hệ trục SL luôn được đánh giá cao vì hệ tr...
Đọc thêm

Nguyen nhan hinh thanh va cach nhan biet nam rau tren da mat

Hình ảnh
  Đại đa số mọi người đều đã quen thuộc với hiện trạng nám trên da mặt. Trong đó, có hai loại quen thuộc nhất là nám mảng và chân sâu. Trên thực tế đang hiện hữu rất nhiều thay đổi hình dạng của nám da và chỉ xuất hiện ở một vài vị trí nào đó. Tiêu biểu trong số đó thực sự là loại nám râu. Việc này không quá nổi tiếng, rất không nhiều người nắm rõ đến tuy nhiên một lúc hiện diện trên mặt thì đeo bám rất dai dẳng. Chính chuyện này đã tạo ra những chướng ngại cho tất cả chúng ta trong hoạt động thường nhật. để giúp người đọc khảo sát cụ thể về nám râu và cách chữa trị tốt nhất, ngay sau đây là các dữ liệu rất có lợi! Nám râu là gì? Về bản tính thì nám râu cũng không khác gì các loại nám không giống như sự thay đổi sắc thái da và phần chân bám sâu ở bên dưới. Dù vậy, loại nám này hầu hết chú trọng và chỉ xuất hiện ở vùng da chung quanh mép. điều này khiến nơi đây trở thành đen sạm hoặc phai nhạt hơn phụ thuộc vào độ nám. Do vị trí hiện diện nổi bật như thế là nên mọi người lấy tên nám...
Đọc thêm

S-LIFE - Dai ly ghe massage chinh hang voi nhieu uu dai cho khach hang

Hình ảnh
  Ghế massage là thiết bị hỗ trợ sức khỏe được nhiều người ưa dùng. Chức năng chính là xoa bóp thư giãn, hỗ trợ trị liệu một số bệnh liên quan tới xương khớp, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều đơn vị bán ghế massage nhưng không phải nơi nào cũng bán hàng chất lượng. Bài viết này, S-Life sẽ giới thiệu tới bạn đại lý ghế massage uy tín nhất Việt Nam. S-Life Việt Nam Cái tên đầu tiên trong danh sách đại lý ghế massage chính là S-Life Việt Nam. Thương hiệu chuyên cung cấp và phân phối thiết bị nhập khẩu 100% từ nước ngoài từ các dòng ghế massage giá rẻ đến cao cấp. Chuỗi hệ thống lên tới con số 45 trên khắp toàn quốc, tạo thuận lợi cho khách hàng tới xem và trải nghiệm thực tế sản phẩm. Giá trị cốt lõi S-Life luôn đặt sự tử tế và tận tâm là giá trị cốt lõi của tập đoàn. S-Life luôn đứng ở vị trí khách hàng để cảm nhận và thấu hiểu tâm lý của bạn. Từ đó, chúng tôi đem tới những sản phẩm chất lượng nhất cho quý khách.  Tinh thần trách nhiệm trong việc chăm ...
Đọc thêm